鹤冈善宝寺的禅修与灵性
日本与其两个主要宗教有复杂杂而深远的关系。在全年的各项场合中，神道教徒和佛教徒与许多日本民众和谐地一起参拜神道教神社和佛教寺庙。在山形县，很明显的这两种宗教，深深扎根于人们的心灵之中。禅宗在日本这个地区非常有生命力，在鹤冈，游客有机会观察和参予禅宗的错综复杂与美丽，以及禅宗和料理及日本传统文化各个方面的关系。
这令人惊艳的善宝寺，建于西元938年。善宝寺座落于离大海和当地渔港不远的地方，多数渔民们在这祈愿神明保佑海上安全和渔获丰收。鹤冈市有两座五重塔，其中之一就位于善宝寺（另一座位于羽黑山上）。这大型的寺庙建筑令人惊艳，到访的游客们都会对寺庙的美丽清幽的环境感到惊叹。
善宝寺的僧侣们专注于禅宗佛教的实践，在此修行，都会期许自我成为禅宗大师。学徒身着低调却藏不住高雅气质的长袍，参与日常工作，例如扫地、打扫寺庙等等。这些看似简单的日课，却被视为是修行及其背后精神的一部分，并包含饮食和冥想。这两个部分可供想要参加冥想并体验精进料理（佛教的传统素食料理）的游客参与。
冥想课程的参加者将学习到座蒲（一种坐垫）、合掌（将双手放在一起祈祷）以及如何顺时针旋转，这些活动在具有悠久的习俗中扮演着相当重要的角色。僧侣也会指导您做出正确的身体姿势以进行冥想（睁开眼睛需要专注前方约三米处），也会一并指导如何用双手圈出一个圆圈，代表「佛陀的心」。僧侣会敲响钟声三次开始冥想，并带您进入「无念」的空间。屏除任何企图进入您心里面的想法，使它离去。本质上，当我们无视物质的欲望和人生百态时，我们试图脱离一切。一段时间后，认真的参加者将进入一片空白的时刻，这将会成为一段美好的体验。当敲响钟声来象徵冥想结束时，许多游客将经历着千载难逢的相遇，伴随着某种事物和与比我们更高深的人类邂逅，进入一种超出我们正统观念的意识领域。当您走出黑暗而深沉的精神领域，进入更大的圣殿时，这确实是令人感到谦逊和值得的每一分钟。
冥想后，游客将有机会和僧侣们体验他们提供清粥、小菜及味增汤等”精进料理”。
最后用热水和醃製黄瓜清洗碗和各种餐具结束这一顿简单的饭菜。
精进料理是僧侣们的传统食品，他们教授参与者这种菜的做法、规定、成分、规范及准备工作。这让我们了解为什麽它在善宝寺僧人们的修行和纪律中扮演着重要角色。
善宝寺以及那里提供的经验，反映了鹤冈和山形县整体与禅宗之间有着深厚的渊源。当您靠近寺院广场，您可以在院内本身美丽且幽静的景观、稀少的房间、历史悠久的走廊以及在寺里发现的宗教画像中感受到充满禅宗的氛围。最重要的是，最后您在僧侣们及居住在鹤冈和整个山形县人们的眼神和行动中，发现禅宗及其与生俱来的宁静。
善宝寺：下川关根100 ，鹤冈市，山形县997-1117
保罗·麦金尼斯 (Japan Travel)
长驻东京的记者和旅行作家。
